fbpx
Typowe problemy stóp – jak sobie radzić? Poznaj skuteczne sposoby domowej pielęgnacji stóp

Typowe problemy stóp – jak sobie radzić? Poznaj skuteczne sposoby domowej pielęgnacji stóp

Wstajemy i idziemy – to bardzo naturalne. Jednak czy na co dzień zastanawiamy się jaką ciężką pracę wykonują nasze stopy? Tak, potrafią wiele wytrzymać, czasem bywają jednak kapryśne i za brak naszej szczególnej uwagi, odpłacają się bolesnymi dolegliwościami. Zwykle podczas codziennej pielęgnacji ciała zapominamy o stopach i nie wykonujemy zabiegów, które im się należą. Przez większość roku są zakryte – schowane w obuwiu a dopiero latem przypominamy sobie o nich i poświęcamy im uwagę. Skóra stóp rzadko wygląda tak dobrze, aby można było bez specjalnego przygotowania jej założyć lekkie klapki, czy sandały. Ogromne obciążenia jakie przyjmują na siebie stopy, nawet podczas codziennych czynności z czasem mogą przerodzić się w problemy estetyczne ale też zdrowotne. Sucha skóra, popękane pięty, odciski, modzele czy grzybica stóp – to najczęściej występujące problemy. Na czym polegają i jak sobie z nimi poradzić? Przedstawiamy domowe sposoby pielęgnacji stóp.

 

Sucha skóra i pękające pięty

Najczęstszym problemem dotykającym nasze stopy jest sucha, pękająca skóra. Suche stopy wyglądają wyjątkowo nieestetycznie a ich przyczyna to m.in. brak odpowiedniego nawilżenia lub niewygodne obuwie. Brak odpowiedniego nawadniania organizmu i brak elastyczności skóry może doprowadzić nawet do bolesnego pękania pięt. Za inne przyczyny suchej skóry a w efekcie pękające pięty uznaje się niedobór podstawowych witamin, takich jak witamina A i B5 odpowiadających za regenerację naskórka oraz zwiększenie odporności na bakterie, nadmierne obciążenie generujące stopom zbyt wielki ucisk każdego dnia czy zaniedbanie pielęgnacji stóp ( niedostateczne złuszczanie naskórka i nawilżanie). Nie wszyscy wiedzą, że przyczyną suchej skóry na stopach może być choroba tarczycy i brak równowagi w gospodarce hormonalnej organizmu. Inne choroby, których sygnałem ostrzegawczym jest sucha skóra to cukrzyca typu 2 i łuszczyca.

 

Osobom z suchą skórą stóp i pękającymi piętami można zalecić:

  • picie dużej ilości wody,
  • wzbogacenie diety w witaminy A i B5, które można znaleźć w marchewce, jarmużu, kurzej wątróbce, tłustych rybach, jajkach czy ziemniakach,
  • zwiększenie aktywności fizycznej,
  • uregulowanie pracy tarczycy,
  • regularnie złuszczanie naskórka przy pomocy tarki, peelingów, pilników,
  • ziołowe kąpiele stóp,
  • kąpiele stóp w roztworze soli (zmiękczą one skórę i przygotują ją do zabiegów pielęgnacyjnych),
  • używanie po każdej kąpieli kremów do stóp o działaniu zmiękczającym i nawilżającym bogatych w wyciągi roślinne,
  • wizytę u podologa lub pedicurzystki.
 

Odciski

Odciski (tzw. nagniotki) to zgrubiony naskórek, w kształcie stożka, który wrasta w głąb skóry, powoduje dyskomfort i ból a powstaje w skutek długotrwałego ucisku w jedno miejsce (np. z powodu uciskającego buta). Odciski można całkowicie wyleczyć ale będzie to wymagało konsekwencji i czasu. Najważniejsze jest wyeliminowanie ucisku w obrębie zgrubienia.

Istnieje kilka domowych sposobów na pozbycie się odcisków:

  • aloes – jego nawilżające właściwości sprawią, że odcisk zmięknie i w efekcie odwarstwi się,
  • roztwór z octu – podobnie jak aloes sprawi, że odcisk zmięknie i pozbędziemy się problemu,
  • używaj plastrów – ochronią odcisk i złagodzą ból podczas chodzenia,
  • wybieraj wygodne, nieuciskające obuwie,
  • stosuj kremy zmiękczające do stóp.
 

Modzele

Bardzo podobne do odcisków są modzele, które najczęściej tworzą się na wyniosłościach kości stopy i na piętach. W odróżnieniu od odcisków modzele nie bolą, jednak nieleczone mogą powodować dyskomfort podczas chodzenia. Zazwyczaj powstają na skutek noszenia niewygodnego obuwia (np. szpilek) lub z nieprawidłowości w zakresie ukształtowania stopy czy chodu. Zrogowaciały i suchy naskórek na stopach nie wygląda estetycznie. Na szczęście pozbycie się modzeli nie jest trudne, dlatego warto:

  • nosić wygodne i dopasowane obuwie,
  • regularnie złuszczać skórę stóp przy pomocy peelingów, pumeksu czy delikatnej tarki do stóp,
  • stosować kremy lub balsamy do stóp o działaniu nawilżającym, zmiękczającym i wygładzającym.
 

Grzybica stóp

Brak regularnej pielęgnacji stóp może doprowadzić do grzybicy, która objawia się swędzeniem skóry i łuszczeniem się naskórka. Do zakażenia najczęściej dochodzi na basenie, w saunie lub w skutek noszenia przepoconego obuwia. Wilgotne miejsca sprzyjają rozwojowi grzybów, dlatego najczęściej grzybica pojawia się między palcami, na boku i środku stopy. Brak skutecznego leczenia może doprowadzić do zakażenia paznokcia, którego leczenie jest dużo trudniejsze i znacznie dłuższe.

Sposoby na wyleczenie grzybicy to przede wszystkim:

  • częste mycie stóp i właściwa higiena, zwłaszcza między palcami,
  • stosowanie olejku z drzewa herbacianego na zakażone miejsce,
  • stosowanie okładów z rozmarynu,
  • moczenie stóp w naparach ziołowych (nie dłużej niż 10 minut).

Złota zasada – lepiej zapobiegać niż leczyć! Osoby zgłębiające medycynę naturalną sądzą, że kondycja naszych stóp to zwierciadło kondycji całego organizmu, dlatego dbajmy o nie, przed nami jeszcze wiele kilometrów do przebycia.

 

POBIERZ ZA DARMO

Dlaczego te muffiny mają zielony kolor? Sprawdź to teraz!

Ten JEDEN SKŁADNIK odmieni całkowicie Twoje desery! Jeśli chcesz zrobić furorę oryginalnym deserem, to KLIKNIJ W OBRAZEK!

Czy wiesz, że zielona herbata ma w swoim składzie silne składniki, które potrafią zlikwidować wolne rodniki?

Jeśli chcesz zlikwidować wolne rodniki PRZYCZYNIAJĄCE SIĘ DO SZYBSZEGO STARZENIA SIĘ SKÓRY, to KLIKNIJ W OBRAZEK!

Dodaj komentarz

Close Menu
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com