fbpx
Smoothie z zielonej herbaty i jagodami

Smoothie z zielonej herbaty i jagodami

Zastanawiasz się jak wyczarować fantastyczne smoothie, któremu nikt się nie oprze? A dodatkowo będzie również energetyczne i pełne składników odżywczych?

A więc na pożywne śniadanie przygotuj smoothie z zielonej herbaty z mrożonymi jagodami, które skutecznie Cię orzeźwi i pobudzi do życia.

Kostki lodu warto zastąpić mrożonymi jagodami. Mrożone owoce schłodzą koktajl jak lód a ponadto nadadzą mu przyjemną konsystencję oraz piękny kolor.

Użyj jogurtu zamiast mleka. Jogurt zapewni dodatkowe źródło probiotyków i dobrych bakterii oraz nada bardziej aksamitną i kremową konsystencję niż mleko. Najlepiej użyć jogurtu naturalnego zamiast smakowego, ponieważ większość smaku i słodyczy powinna pochodzić z owoców. Dodatkowo w jogurtach smakowych znajduje się duża ilość cukru oraz wiele innych składników jak skrobia czy żelatyna.

Bardzo ważnym składnikiem jest matcha, czyli proszek z zielonej herbaty. Matcha jest skarbnicą antyoksydantów, wspomaga odchudzanie oraz ma działanie relaksujące. Matcha jest uznawana za najzdrowszą ze wszystkich gatunków zielonych herbat.

Regularne smoothie na śniadanie z dodatkiem zielonej herbaty w proszku dostarczy Twojemu organizmowi wielu składników odżywczych, antyoksydantów, probiotyków i witamin. Zawiera też trochę kofeiny, więc może zastąpić picie kawy.

Smoothie z zielonej herbaty i mrożonymi jagodami

Składniki:

  • 1/2 szklanki mrożonych owoców (jagody, banany, maliny, truskawki),
  • 1 szklanka naturalnego jogurtu,
  • 1/2 szklanki soku pomarańczowego,
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie),
  • 1 łyżeczka zielonej herbaty w proszku matcha,
  • 6 świeżych liści mięty.

Wykonanie

Wszystkie składniki miksuj w blenderze, aż uzyskasz kremową konsystencję. Najlepiej podawać ze słomką.

Śmiało można eksperymentować z innymi owocami i sokami. Wszystko zależy od tego, co lubisz i na co masz ochotę.

POBIERZ ZA DARMO WYJĄTKOWE PRZEPISY!

Podziel się swoim przepisem!

Smacznego!

POBIERZ ZA DARMO

Dlaczego te muffiny mają zielony kolor? Sprawdź to teraz!

Ten JEDEN SKŁADNIK odmieni całkowicie Twoje desery! Jeśli chcesz zrobić furorę oryginalnym deserem, to KLIKNIJ W OBRAZEK!

Czy wiesz, że zielona herbata ma w swoim składzie silne składniki, które potrafią zlikwidować wolne rodniki?

Jeśli chcesz zlikwidować wolne rodniki PRZYCZYNIAJĄCE SIĘ DO SZYBSZEGO STARZENIA SIĘ SKÓRY, to KLIKNIJ W OBRAZEK!

Dodaj komentarz

Close Menu
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com