fbpx
Lemoniada z zielonej herbaty

Lemoniada z zielonej herbaty

Lemoniada z zielonej herbaty jest smaczna i orzeźwiająca, szczególnie dobrze smakuje w miesiącach letnich. Taka lemoniada to strzał w dziesiątkę dla każdego, kto stawia na swoje zdrowie!

Właściwości zielonej herbaty są cenione od tysięcy lat – pobudza trawienie, poprawia metabolizm i wspiera odchudzanie, usuwa toksyny z organizmu, oczyszcza i pubudza niemal tak dobrze jak kawa! W połączeniu z cytryną i miodem daje witaminową bombę, chroni przed infekcjami górnych dróg oddechowych i wspiera odporność. 

A może gotowa lemoniada ze sklepu? To może nie być tak zdrowe jak myślisz. Gotowe lemoniady ze sklepu zazwyczaj zawierają dużo cukru, są z koncentratu lub zawierają wykonane w laboratorium aromaty. Czy wiesz, że możesz zrobić dużo zdrowszą i tańszą wersję w domu z odrobiną zielonej herbaty i cytryny? Cytryny są doskonałym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy. 1/4 szklanki świeżego soku z cytryny zawiera 23.61 mg witaminy C.

W przypadku tego przepisu można użyć luźnej zielonej herbaty. Użyj swojej ulubionej – sencha, gyokuro itp.

Niektóre przepisy sugerują zrobienie dużej ilości zielonej herbaty i przechowywanie jej w lodówce ale nie jest to najlepszy pomysł. Katechiny w zielonej herbacie z czasem ulegają degradacji. Aby uzyskać najwięcej przeciwutleniaczy, wystarczy zaparzyć wystarczającą ilość na cały dzień i zrobić nową porcję następnego dnia.

Jeśli lubisz słodkie smaki, spróbuj użyć miodu. Miód jest naturalnym cukrem zawierającym witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Miód bywa słodszy od cukru, więc dodawaj go stopniowo, aż stopień słodkości będzie ci odpowiadał.

Przepis na dzbanek 1,5l lemoniady z zielonej herbaty

Składniki

  • 2 szklanki naparu z zielonej herbaty ( luźne liście lub torebki z herbatą),
  • 1 litr zimnej wody (najlepiej wystudzona, przegotowana woda lub woda mineralna niegazowana),
  • 2 duże lub 3 małe cytryny (nie zapomnij umyć je przez użyciem. Kilka plasterków cytryny warto wrzucić dla ozdoby),
  • 1 szklanka kostek lodu,
  • opcjonalnie 1 łyżka słodzika (miód, cukier itp.).

Wykonanie

Zrób 2 szklanki naparu z zielonej herbaty (zgodnie z zaleceniami w zależności od rodzaju zielonej herbaty). Opcjonalnie dodaj słodzik, gdy herbata jest gorąca i zamieszaj. Odstaw herbatę do ostygnięcia do temperetury pokojowej.

Wyciśnij sok z cytryny do dzbanka, następnie dodaj wodę oraz wcześniej wystudzoną zieloną herbatę i zmieszaj wszystkie składniki.

Wlej do szklanki, dodaj kilka kostek lodu i ciesz się pyszną Lemoniadą z zieloną herbatą!

Warianty

Można dodać kilka kropel domowego soku malinowego lub mięty. Zwolennicy niecodziennych rozwiązań i oryginalnych smaków mogą  wrzucić do lemoniady kawałki zielonego ogórka lub posiakaną natkę pietruszki. 

Pamiętaj, że zielonej herbaty nie zalewa się wrzątkiem, ponieważ wrzątek nadaje zielonej herbacie gorzki smak.

POBIERZ ZA DARMO WYJĄTKOWE PRZEPISY!

Podziel się swoim przepisem!

Smacznego!

POBIERZ ZA DARMO

Dlaczego te muffiny mają zielony kolor? Sprawdź to teraz!

Ten JEDEN SKŁADNIK odmieni całkowicie Twoje desery! Jeśli chcesz zrobić furorę oryginalnym deserem, to KLIKNIJ W OBRAZEK!

Czy wiesz, że zielona herbata ma w swoim składzie silne składniki, które potrafią zlikwidować wolne rodniki?

Jeśli chcesz zlikwidować wolne rodniki PRZYCZYNIAJĄCE SIĘ DO SZYBSZEGO STARZENIA SIĘ SKÓRY, to KLIKNIJ W OBRAZEK!

Dodaj komentarz

Close Menu
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com